20日夜间到21日，承德东部、唐山北部、秦皇岛多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。21日夜间到22日，北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。使用空调健康小提示1、从炎热的室外进入室内，建议不要立即开空调，可以避免血管快速收缩，减少心脑血管疾病的发生。2、建议将空调设定在26℃左右，这样既能节能，又能保证室内外温差不会太大。空调的使用时间也不要太长，隔段时间可以打开门窗通风换气。3、长期在空调房里工作的上班族，注意不要正对空调出风口，肩颈、膝盖等部位要注意保暖。如果有条件，可以工作一段时间去室外呼吸一下新鲜空气，活动腰背部肌肉。4、老人和小孩在空调房里可以适当调高温度，尤其要注意不要让空调风对着面部和身体直吹，小心面瘫和中风。各市具体预报关心天气更关心你，请做好个人防护来源|河北天气、中国天气网、中央气象台
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